家事もできるけど、本も読めるけど、お仕事ができない。

　今日、お仕事のお電話をもらったのだけれど、集中力がまだ足りなくて、できそうになくて、責任を果たせそうになくて、ごめんなさいと事情を話してお断りしました。

　ま、気長にね、と優しく言っていただけたんですけど、やっぱりちょっとへこみます。
　凹ん、凹ん、凹ん。

　へこんでいてもしょうがないので、のんびりします。
　のんびりするのが最良の治療法……。

　セパゾンの力か、ねむくてねむくてたまりません。でも、眠りすぎると、頭が痛い。

　どのくらい眠ればいいのか、時間で計るとあまりよくありません。たとえば、今日は十時間寝たからもういいかなとか。八時間だから足らないとか。

　そうじゃないんですね。
　十時間寝てもまだ寝たりないときや、八時間でも十分なときがあって。

　睡眠も、時計と相談ではなくて、身体と相談しながらとるのがいいみたい。

　でも、なかなか時間がとれなかったり。
　身体と相談しようにも、寝不足で眠いのか、うつでだるいだけなのか判断がつかなかったり。

　眠るって実は難しいことなのだと、不眠症になってからつくづく感じています。
「眠いから寝る」と、ちゃんと眠れる人がうらやましい。

　うまく眠れなくて寝不足でふらふらしてきちゃったので、お医者様に相談したところ、就寝前に「セパゾン」が追加になりました。以前、うつがとてもひどかったときお世話になったお薬です。

　で、セパゾンを飲んだら今度は眠い。四六時中、身体に力が入らない感じで、気を抜くと、ぽてっ、と寝ちゃう。
　今まで疲れてたんだろうなあと考えつつ、枕を抱えて一日十二時間以上寝ています。ぐーっ。

　本が読めるようになって、おもしろくて、ちょっと無理したみたい。
　感情の起伏もやや大きくて、もう消えたいとどーんと落ち込んだ一時間後には、おなかに力が戻って、よし仕事をやってみようと思えるほどになったり。
　うつの波が大きいです。
　けど、悪い時間はとても短くなってるような気がします。
　もう少し……かな？

　なおったのは、携帯電話。（うつじゃないのが、ちょっと残念。はやくなおらないかな〜）今日修理から戻ってきました。
　修理代は０円。
　見積もりで5000円といわれて、ちょっと痛い出費だなぁと覚悟していたんですが、よかった。

　それで、予算が浮いたので、つい本屋さんによって本を買ってしまいました。(^^;)
　ちょっと前に映画化された小川洋子さんの『博士の愛した数式』の文庫本です。
　これから、読みます。たのしみ〜。

　メロメロパーク（ブログで育てるキャラクター）の「モフロ」が旅立ち、新しいメロがやってきました。
「モフロ」とのお別れの時は、間違いだらけの、でもじんとくる手紙をもらいました。ちょっぴり、うるっとしてしまい……。

　で、新しいキャラ、「ニョホホ」を育てはじめました。
「ニョホホ」のお友達募集中です。

　でも、「ニョホホ」って、自分のことながらネーミングセンスを疑う……。
（「のほほん」の「ニョロロ」なので、「ニョホホ」……）

　電子書籍にはまっています。

　立ち読み版につられて一冊ダウンロードしたのが運の尽き？
　読みたいときに、すぐ読める手軽さに、一冊、二冊と次々に購入してしまいました。
　ネットの書評などで、あ、おもしろそうと思ったら、すぐにダウンして読めるのが、すごくいいんです。書店に行って探したり、ネットで取り寄せ注文するとどうしても時間がかかるけど、電子書籍はすぐに読めちゃう。

　本が読めるようにまで回復した自分がうれしいのもあるかも。
　体調が悪いときは、本、読めませんでした。

　電子書籍は、本がかさばらないなどよい点がいっぱいですけど、パソコンで読んでいるので、唯一、寝ころがって読めないのが難点です。

　携帯電話が壊れてしまいました。
　電源が入らない……。

　きょうの占いは、「予期せぬできごとが起こりそう。あわてないで」というものでしたけど、あわてちゃいました。すぐにメールをしなきゃいけないところがあったので。

　で、修理に出して「代車」ならぬ「代携帯」を借りました。
　電話番号もメアドもそのままの「代携帯」です。

　携帯の修理を頼むとき、私はMoveなのですが、お店の人にFomaへの移行をすすめられました。すぐに新しい携帯を用意できますよ、と。
　でも、メールと電話ができればいいし、そんなにたくさん使わないのでそのままにしてもらいました。Fomaは基本料金高いから……。

　早く、携帯なおってこないかな。

　買い物の途中で、ふらりとひやかしに入ったユ○クロで、すてきなタンクトップを見つけました。（ユニ○ロはいろいろな色の服がきれいに並べられていて、見ているだけでも楽しい）　サイズもぴったり。

　値札を見たら……。

　え？　２９０円？

　びっくりしました。やすい。

　汚れがあるので格安なのだとタグが付いていました。けど、よく見ても汚れらしい汚れはなくて。よーく見ると、なんとなく裾の一部にうっすら色が付いているかな？
　もちろん、即、買いでした。

　お洗濯したら、そのうっすら汚れも落ちちゃって全然わからなくなりました。

　お買い得なお買い物でうれしい。
　単純かなあ。

　お気に入りの一着。今年の夏は、着まわします。

　たまには、ふらふら歩きもいいかも。

　やっとお医者様に行ってきました。
　お薬ももらって一安心。

　きのうはサッカー負けちゃいましたね。でも、おもしろかった。起きていられないかな？　と思ってたけれど、最後まで見ちゃいました。

　楽しいことをしたのがよかったのか、今日の体調はとてもよかった。
　でも、こういうときこそ無理をしないように気をつけないと、とお医者様にも言われました。

　今日は早めに休みます。
　おやすみなさい。

身体がしんどくて、またお医者様に行きそびれました。
昨晩は眠れなくて苦しかったし。
こんなんじゃだめだぁ。
明日は無理にでもお医者様に行ってお薬もらわなきゃ。
ここは、ちょっとがんばらないと。
がんばっちゃいけないけど。
がんばらないために、少し明日は無理しようと思います。

　うつはちょっとずつよくなっています。
　でも、まだだるくて。ときどき、動けなくなったり。

　今日はお医者様の日でしたが、動けなくて眠たくて、行けませんでした。
　とりあえず、「ルボックス」は少し飲み残した分があるので週明けまでは大丈夫。
　でも「ミンザイン」がなくなってしまった……。

　今夜、眠れなかったらワールドカップでも見ようっと。イングランド戦。ベッカムさま♪

　気楽に、気楽に、が今日のテーマ。

　とてもだるいです。とても眠いです。
　ネットしていても楽しくありません。思考がマイナス方向に向きます。手足がしびれます。かなり悪いかも……。

　これが、今回の鬱病の最後の大波、かな？
　そう思って、療養しようと思います。

　のんびり。のほほん。