セパゾンの力か、ねむくてねむくてたまりません。でも、眠りすぎると、頭が痛い。

　どのくらい眠ればいいのか、時間で計るとあまりよくありません。たとえば、今日は十時間寝たからもういいかなとか。八時間だから足らないとか。

　そうじゃないんですね。
　十時間寝てもまだ寝たりないときや、八時間でも十分なときがあって。

　睡眠も、時計と相談ではなくて、身体と相談しながらとるのがいいみたい。

　でも、なかなか時間がとれなかったり。
　身体と相談しようにも、寝不足で眠いのか、うつでだるいだけなのか判断がつかなかったり。

　眠るって実は難しいことなのだと、不眠症になってからつくづく感じています。
「眠いから寝る」と、ちゃんと眠れる人がうらやましい。