調子が悪い日でした。
　調子がよくて仕事ができそうだと思う日は、テンションが上がっていて疲れるようです。その反動が翌日や翌々日に出るみたいで。

　昼間、だるくてうたた寝していたら金縛りに。
　結構、金縛り、あります。

　脳からの指令がうまく体に伝わらない、みたいな感覚があります。
　脳内伝達物質のセロトニンが、うつのせいで不足しているからかなあとか考えたり。違うかも。

　金縛りをとくコツは、起き上がったり体を動かそうとせずに、あせらずまずは小さなところ、手の指先を動かそうとすると、割と簡単に解けてくれることが多いです。
　指が動けば、手が動き、手が動けば体を起こすことができるんです。

　でも、気持ちのいいものじゃないですよね。金縛り。