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うつ病と闘わない のほほん闘病記?

焦らない頑張らないのが最高の治療法ってことで、 のほほんと頑張りつつ頑張らない日々。


 暑くなり始めてから朝起きるのが特に辛くなったような気がします。
 この前、血圧をはかったら、上が100に届きませんでした。
 もしかして、うつ+低血圧で特に辛いのかな?
 起きるときに、手のひらを、グーパーグーパーして、血流を良くすると起きやすいと聞きました。
 明日試してみよう。
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